Гимнастика 60 плюс
О НАШЕМ ПРОЕКТЕ
Основной идеей проекта является создание условий для систематических занятий адаптивной гимнастикой, пожилых людей с инвалидностью. В результате у лиц пожилого возраста улучшается координация движений, сохраняются двигательные навыки и умения, что, в свою очередь, обеспечит снижение риска травматизма.
В итоге внедрение культуры движения, как стимула к двигательной активности для лиц пожилого возраста с инвалидностью, позволит им продлить активное долголетие и трудоспособность.
В рамках проекта проводится замер и контроль врачами ГБУ «Самарский областной центр медицинской профилактики «Центр общественного здоровья» физиологических показателей занимающихся, а также будут организованы выступления участников проекта на массовых городских мероприятиях.
Елена МАРКЕЛОВА
Руководитель проекта
ЗАПИСЬ НА ЗАНЯТИЯ
Записаться на занятия и улучшить здоровье!
ПОРЯДОК РЕГИСТРАЦИИ
Послать запрос
Вы получите на почту подтверждение о Вашей регистрации с логином и паролем для входа на сайт.
Получить информацию
На почту придет информация о предлагаемых занятиях, расписании и порядке участия в них.
Установить приложение
Для дистанционных занятий Вам будет предложено установить приложение и описан порядок подключения к онлайн тренировкам.
ОНЛАЙН ЗАНЯТИЯ
Для дистанционных занятий Вам необходимо установить приложение
Далее войдите в приложение и начните занятия.
Подробнее
Видеокомплекс “Дыхательная гимнастика”
Комплекс видеотренировок "Дыхательная гимнастика" для возраста 60+ из 11 уроков
Видеокомплекс “Гимнастика для позвоночника”
Комплекс видеотренировок "Гимнастика для позвоночника" для возраста 60+ из 3 уроков
Видеокомплекс “Суставная гимнастика”
Комплекс видеотренировок "Суставная гимнастика" для возраста 60+ из 2 уроков
Видеокомплекс “Тибетская гимнастика”
Комплекс видеотренировок "Гимнастика для позвоночника" для возраста 60+ из 5 уроков
Видеокомплекс “Японская гимнастика”
Комплекс видеотренировок "Японская" для возраста 60+ из 5 уроков
Основы общественного здоровья
Видео-лекция главного врача ГБУЗ "Самарский областной центр медицинской профилактики "Центр Общественного Здоровья", к.м.н. Муравца Александра Владимировича
Наши занятия очень нравятся гимнасткам!
Начать занятия очень просто – надо только захотеть! Немного усилий и Вы почувствуете изменения к лучшему. Улучшится самочувствие, нормализуется сон, укрепится здоровье.
Важно, что сам процесс занятия приносит огромное физическое и духовное удовлетворение,
Ты чувствуешь прилив огромной силы, благодаря которой тебе хочется жить, двигаться, . Жизнь становится намного ярче и интереснее. И это всего малая часть того что дает тебе адаптивная гимнастика!
Участник проекта
Нервы конечно не в полном порядке, но это тут у всех. Еще пыталась заболеть простудой и выпила несколько пакетиков колдрекса. Это все!!! Могу честно сказать что раньше за осень я выпивала несколько упаковок таблеток от головной боли, плюс всякие разные от других болезней.
Участник проекта
У меня сейчас нет проблем с ногами. Обострения других моих болезней за это время не было…
Еще у меня изменилось тело. Хотя в весе я ничего не потеряла, но тело очень сильно подтянулось.
Участник проекта
Самое главное у меня НЕ болит голова. Если она пытается заболеть, то я сажусь и делаю 4-5 упражнений и меня минут через 10-15 отпускает. Если нет, я делаю эти упражнения еще раз и обычно этого хватает.
НАМ НУЖНА ВАША ПОМОЩЬ!
